Kandungan Buah yang bermanfaat

Para ilmuan saat ini tengah mempelajari pern berbagai buah. Buah merupakan salah satu jenis makanan yang banyak mengandung gizi, vitamin, dan mineral, yang pada umumnya, sangat baik untuk di konsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen, buah jauh lebih aman, tanpa efek samping yang berbahaya, serta dari sisi harga, umumnya, jauh lebih murah.

Menurut para dokter, hampir semua jenis buah yang dapat dimakan, akan membantu menghilangkan racun2 yang berada di dalam tubuh.

Berikut table beberapa kandungan dan manfaat buah2an bagi tubuh kita :

NO	NAMA	KANDUNGAN	MANFAAT/KHASIAT
1	Mangga (Mango)	Vitamin A, E dan C	o Bertindak sbgai desinfektan dan membersihkan darah o Mengurangi bau badan dan turun panas.
2	Strawberry	Provitamin A, Vit. B1, B dan C	o Mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas o Mengobati gangguan kesehatan pd kandung kemih, anti viru, dan anti kanker
3	Apel (Apple)	o Vit. A, B, dan C o Zat anti kanker	o Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah o Mengurangi nafsu makan yang terlalu besar
4	Jeruk (Orenge)	o Vit. A, B1, B2, dan C o Mengandung anti kanker bagi tubuh	o Mengobati sariawan o Menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak
5	Pir (pear)	o Vit. C dan Provit. A o Mengandung anti oksidan yang baik menjaga kesehatan	o Menurunkan demam/panas o Mengencerkan dan menghilangkan dahak pd batuk berdahak
6	Jambu Biji Merah (Guava)	o Vit. C o Banyak mengandung zat anti oksidan dan anti kanker	o Menurunkan kadar kolesterol dalam darah o Mengobati infeksi, sariawan, o Mempelancar peredaran darah, saluran pencernaan o Dan mencegah konstipasi
7	Semangka (Watermelon)	o Vit. C dan provit. A o Mengandung zat anti alergi	o Menurunkan kadar kolesterol dalam darah o Mencegah dan menahan serangan jantung
8	Melon (Honeydrew)	o Vit. C dan provit. A o Mengandung zat anti kanker dan anti oksidan	o Mencegah darah menggumpal o Membersihkan kulit o Melancarkan saluran pencernaan o Dan menurunkan kadar kolesterol
9	Wortel (Carrot)	Kaya Vit. A	o Menjaga kesehatan mata o Meningkatkan kekebalan tubuh dan ketahanan tubuh o Menjaga kesehatan hati
10	Belimbing (Jack Fruit)	Vit. C dan provit. A	o Memperlancar pencernaan o Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh
11	Nanas (Pineapple)	Vit. B, dan C	o Mencegah serangan jantung dan stroke o Menyembuhkan luka dan infeksi pd saluran pencernaan
12	Delima	Kaya zat anti oksidan, rendah kalori, dan tinggi nutrisi	o Meningkatkan kesehatan hati o Membantu penyusunan sambungan tulang
13	Tomat (Tomato)	Vit. A, B1, dan C	o Membantu membersihkan hati dan darah o Dpt mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan(sep ; gusi berdarah,rabun senja,usus buntu, dll)
14	Pepaya (papaya)	Vit C dan provit A	o Membantu memecah serat makanan o Memperlancar system pencernaan o Menyembuhkan luka o Menghilangkan infeksi, dll
15	Pisang (banana)	Vit. A, B1, B2, dan C	o Membantu mengurangi asam lambung o Membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh o Menurunkan kadar kolesterol dalm darah, dll

Untuk sehat alami mudah kita dapatkan dan dengan harga yang relative murah tanpa bahan kimia, hanya dengan memakan berbagai buah secukupnya setiap hari demi kesehatan.

SUMBER : berbagai sumber